दिमाग की खुराक का काम करता है मेडिटेशन
जिस प्रकार निशाना साधने के लिए धनुष की प्रत्यंचा को खींचा जाता है वैसे ही आयु को लंबा करने के लिए प्राणायाम किया जाता है जो कि प्राणों के आयाम से जुड़ा है। लाभ : प्राणायाम से फेफड़ों में ऑक्सीजन युक्त वायु का संचार होता है। इससे रक्त में मौजूद ऑक्सीजन […] Read More