दही खाने के फायदे: दही खाना सभी को पसंद होता है ख़ासकर गर्मियों में दही की लस्सी पुरे बदन को ठंडा कर देती है. और दही खाने से हमारे शरीर को एनर्जी देता है. और लोग कहते हैं किसी भी शुभ काम की शुरु करने से पहले दही खाने से उस काम के लिए जाने वाले को सफलता मिलती है. ये भी ठीक है लेकिन इस दही खाने से हमारा काम ही सही नहीं होता बल्कि हमारा शरीर भी स्वस्थ रहता है. और दही खाने से पेट से जुडी सभी परेशानियां दूर हो जाती है. और ये दूध की तुलना में आसानी से पच जाता है जिससे कब्ज और पेट दर्द की परेशानियां दूर हो जाती है.
रोज़ाना यदि आप एक कटोरी दही खाते हो तो आपका डाइजेस्ट सिस्टम यानी पाचन तंत्र बहुत सही रहता है जिससे आपको खाये गए भोजन का पोषण ठीक तरह से पुरे शरीर को मिलता है जिससे शरीर और दिमाग दोनों ही दुरुस्त रहते है. लेकिन यदि आप केवल दही खाते है तो आप उस में कुछ ड्राई फ्रूट्स शहद आदि को मिलकर खाते है तो बहुत ही ज्यादा फायदा मिलेगा.
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