Author: admin

मोटापे के डर से अब आपको अपने पसंदीदा भोजन से दूरी बनाने की जरूरत नहीं है। संतृप्त वसा वाले आहार में अंगूर शामिल कर मोटापा के खतरे को कम किया जा सकता है। साथ ही इसके सेवन से पेट के बैक्टीरिया को भी बेहतर बनाया जा सकता है। शोधार्थियों के अनुसार, यह हृदय रोग, उच्च…

अगर आप अपने शरीर को हमेशा छरहरा बनाए रखते हैं तो इस बात की काफी अधिक संभावना है कि उन लोगों की तुलना में आप ज्यादा समय तक जिंदा रहेंगे, जो बचपन से ही भारी शरीर वाले होते हैं और मध्य आयु में और ज्यादा भारी हो जाते हैं। एक नए शोध में इसका खुलासा…

आज के समय में लोग मोटापे से सबसे ज्यादा परेशान हैं। इससे निजात पाने के लिए न जाने क्या-क्या, कैसे जतन करते हैं, लेकिन फायदा कुछ भी नहीं होता। ऐसे में हम यहां एक ऐसे ड्रिंक का जिक्र कर रहे हैं, जो रामबाण की तरह काम करता है। ये ड्रिंक है हल्दी का पानी…। आयुर्वेद…

कुछ लोगों को हर छोटी परेशानी को बड़ा करके दिखाने में मजा आता है। ये सेहत के मामले में तो छोटी समस्या को भी ‘मिर्च-मसाला’ लगाकर परोसते हैं। कहीं आप भी तो ऐसे नहीं हैं? खुद ही परख लीजिए! 1. आपको किसी की बीमारी के बारे में पता चले तो आप उसमें बेकार की बातें…

भूख के लिए खाएं छुहारे छुहारा शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ताकत भी देता है। गर्म तासीर होने के कारण सर्दियों में तो इसकी उपयोगिता और भी बढ़ जाती है। पाचन शक्ति मजबूत करने के लिए छुहारे खाना ज्यादा फायदेमंद है। इसके सेवन से आमाशय को बल मिलता है। ठंड के दिनों में इसका…

सेब सभी आवश्यक पोषक तत्वों से परिपूर्ण होता है। इसमें प्रोटीन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, वसा, रेशा होता है।  विटामिनों में एऔर सी की प्रधानता होती है। इनके अलावा विटामिन बी काम्प्लेक्स, विटामिन ई, कैल्शियम व फास्फोरस होता है नियमित रूप से सेब खाने से कैंसर, मधुमेह, अल्जाइमर, पार्किंसन जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है। एंटी…

दूध में पाया जाने वाला एक विटामिन कीमोथेरेपी दवाओं की वजह से होने वाले तंत्रिका दर्द को रोकने और इलाज में उपयोगी हो सकता है। एक शोध में यह बात सामने आई है। शोधकर्ताओं ने दूध में मौजूद निकोटिनामाइड रिबोसाइड (एनआर) के प्रभाव का अध्ययन किया। यह विटामिन बी3 का एक प्रकार है। इसका इस्तेमाल…

स्वस्थ खान-पान के साथ अगर हम हफ्ते में एक दिन लिक्विड डाइट पर निकालें तो काफी हद तक फिट और चुस्त रह सकते हैं। नींबू पानी बनें स्टार्टर सप्ताह में एक दिन लिक्विड डाइट लेने से कई तरह के उदर दोष दूर हो जाते हैं। दिन की शुरुआत लंबी सैर के बाद एक गिलास नींबू…