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Health Tips : सुबह 10 बजे से पहले करें ये 8 काम, हमेशा रहेंगे हेल्दी हेल्थ डेस्क। सुबह अगर आलस के साथ शुरुआत की जाए तो दिन अच्छा नहीं जाता। बॉडी में एनर्जी कम रहती है और काम पर फोकस कम रहता है। वहीं अगर सुबह 10 बजे से पहले ही एक्टिव रहें और कुछ बातों…

Health Tips : 30 की उम्र के बाद क्यों कमजोर होने लगती हैं हड्डियां? बचाव के TIPS हेल्थ डेस्क।एक्सपर्ट्स के मुताबिक, किसी भी व्यक्ति के जीवनकाल में हड्डियां सबसे ज्यादा मजबूत तब होती हैं, जब वह 30 साल के आस-पास होता है। इसे पीक बोन मास कहा जाता है। लेकिन 30 साल के बाद महिलाओं और…