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हड्डी फिर से जुडऩे के बाद पहले जितनी ही मजबूत हो जाती है लेकिन मसल्स (मांसपेशियों) के साथ ऐसा नहीं होता। हड्डियां खुद नहीं मुड़तीं, मांसपेशियां की वजह से उनका मूवमेंट होता है और रिजनरेटिव प्रोसेस से वे जुड़ती हंै। वहीं मांसपेशियों की रिपेयरिंग के दो तरीके हैं। एक टूटी (डिसरप्ट) मसल्स फायबर का रिजनरेशन…

 शैंपू में एक चौथाई बेकिंग सोडा मिलाकर बाल धोएं। इससे बाल मुलायम होंगे। दांतों की सफाई : बेकिंग सोडा बेहद प्रभावी टूथ वाइटनिंग है। टूथब्रश को गीला करें और थोड़ा-सा बेकिंग सोडा लगाकर 2-3 मिनट ब्रश  करें। इसके बाद अच्छी तरह कुल्ला करें। चाहें तो बाद में टूथपेस्ट से भी दांत साफ कर लें। इससे दांतों…

अगर आप कॉफी पीने के शौकीन हैं, और इससे होने वाले नुकसान से भी बचना चाहते हैं तो आपके लिए डिकैफ कॉफी बेहतरीन विकल्प है। आप सोच रहे होंगे कि ये कौन सी कॉफी है, तो हम आपको बता दें कि डिकैफ कॉफी दरअसल डिकैफिनेटे कॉफी को कहा जाता है जिसमें सामान्य कॉफी के मुकाबले कैफीन सामग्री…

सेहत से जुड़ी कई बातें आप जानते, पढ़ते और महसूस करते हैं, कई तरीके भी अपनाते हैं। लेकिन सेहत से जुड़ी कुछ बातें ऐसी भी हैं, जो आप नहीं जानते, लेकिन आपको पता होना चाहिए। क्योंकि ये आपकी सेहत पर असर डाल रही हैं। 1 धूम्रपान के बराबर नुकसानदेह है शुगर  – क्या आप जानते हैं कि शकर आपकी सेहत के…

शारीरिक स्वास्थ्य जितना अहम है, उतना ही जरूरी है मानसिक रूप से स्वस्थ होना। अगर आप मानसिक रूप से स्वस्थ और सशक्त रहेंगे, तो किसी भी समस्या या तनाव पर जीत हासिल कर सकते हैं। यहां बताए जा रहे 5 हेल्दी फूड आपकी मानसिक सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित होंगे – 1 दही – दही न केवल आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त…

दीपावली या अन्य त्योहारों पर घर पर बने पकवानों के साथ-साथ बाजार की मिठाईयां आने का सिलसिला जारी रहता है, लेकिन आजकल बाजार की मिठाइयां भीर संदेह के घेरे में होती हैं। ये मिठाईयां सेहत के लिए बेहद खतरनाक होती हैं और फूड पॉइजनिंग का कारण भी बनती हैं। चूंकि त्योहार के समय मिठाइयों की मांग अधिक होती है,…

इनडाइजेशन की समस्या वालों के लिए देसी चना एक बहुत ही लाभदायक चीज है। देसी चने में प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो बॉडी हेल्थी रखते हैं। भीगे हुए अंकुरित चने ताकत का बड़ा स्त्रोत हैं। भीगे हुए चने रोज खाने से कमजोरी दूर होकर कई सारे फायदे होते हैं। यहां…