Category: Health Tips

बैरिएट्रिक सर्जरी के माध्यम से अतिरिक्त वजन कम करने का फायदा अस्थमा (दमा) के खतरे को दूर रखने में मिलता है, जिसे एग्जैसर्बेशन कहते हैं और यह आम तौर पर मोटापे से ग्रस्त अस्थमा के मरीजों में पाया जाता है। एक नए शोध में इसकी जानकारी मिली है। प्रमुख शोधकर्ता मेसाच्युसेट्स जनरल हॉस्पीटल (एमजीएच) के…

गीता में कृष्ण और अर्जुन से जुड़ा एक श्लोक है- “युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु। युक्तस्वप्नाव बोधस्य योगो भवति दु:ख”।। कालांतर में इसमें से “युक्ताहारविहारस्य” पद्धति को आयुर्वेद में अपनाया गया। यानी युक्त आहार और विहार से शरीर के सभी प्रकार के रोग दूर हो सकते हैं फिर चाहे वे मानसिक हों या शारीरिक। इसके बारे में…

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो गर्म पानी पिएं। यह शरीर के तापमान में वृद्धि कर मेटाबोलिक रेट को बढ़ाता है। इसमें कैलोरी की मात्रा शून्य होती है जिससे भूख मिटती है और वजन नहीं बढ़ता। रसायन-मुक्ति गर्म पानी पसीने और पेशाब के जरिए शरीर से विषैले पदार्थो को बाहर निकालता है। नींबू और…

खरबूजा गर्मी के दिनों में आने वाला एक महत्वपूर्ण फल है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन-सी और बीटा-कैरोटीन कैंसर रोकने में मददगार हैं। इसमे मौजूद पानी डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होने देता। आइए जानते है इसके फायदों के बारे में- 1. वजन कम करने के लिए खरबूजा काफी उपयोगी है क्योंकि इसमें फाइबर और पानी अत्यधिक मात्रा…

आने वाले तीन वर्षो के बाद आपके देश में लोग और मोटे होंगे या दुबले इस बात का पता देश के प्रमुख अखबरों के जरिए आज ही लगाया जा सकता है। एक शोध में यह दावा किया गया है। जी हां, आपके देश में रह रहे लोग जो भी पढ़ते हैं उससे इसका अनुमान लगाया…

आलूबुखारे का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। कहते हैं कि एक कटोरा भर के फलों में जितने पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं उतने ही एक आलूबुखारे में होते हैं। आलूबुखारा कई पोषक तत्वों और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसमें विटामिन, कैल्शियम, मैगनीशियम, कॉपर, आयरन, पोटेशियम और फाइबर मौजूद होते हैं।…

फिटनेस के लिए वर्कआउट या वॉक आदि न करने के लिए हमारे पास लाखों बहाने हैं। लेकिन बहानों के सहारे सेहतमंद जिंदगी का सपना पूरा नहीं हो सकता है। जानते हैं इनसे निपटने के उपायों के बारे में- टाइम नहीं मिलता ज्यादातर लोग हर समय व्यस्त रहते हैं। जैसे आप जरूरी कामों के लिए किसी…

कॉपर शरीर में चयापचय की क्रिया के लिए आवश्यक होता है, जो कोशिकाओं से वसा को निकालकर रक्त धमनियों में ले जाता है, जिससे ऊर्जा का निर्माण होता है। इसका खुलासा एक नए अध्ययन से हुआ है, जिसे बर्कले स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ कैलीफोर्निया के शोधार्थियों के एक समूह ने किया है। शोध के नतीजे जुलाई…