Category: Health Tips

सेब सभी आवश्यक पोषक तत्वों से परिपूर्ण होता है। इसमें प्रोटीन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट, वसा, रेशा होता है।  विटामिनों में एऔर सी की प्रधानता होती है। इनके अलावा विटामिन बी काम्प्लेक्स, विटामिन ई, कैल्शियम व फास्फोरस होता है नियमित रूप से सेब खाने से कैंसर, मधुमेह, अल्जाइमर, पार्किंसन जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है। एंटी…

दूध में पाया जाने वाला एक विटामिन कीमोथेरेपी दवाओं की वजह से होने वाले तंत्रिका दर्द को रोकने और इलाज में उपयोगी हो सकता है। एक शोध में यह बात सामने आई है। शोधकर्ताओं ने दूध में मौजूद निकोटिनामाइड रिबोसाइड (एनआर) के प्रभाव का अध्ययन किया। यह विटामिन बी3 का एक प्रकार है। इसका इस्तेमाल…

स्वस्थ खान-पान के साथ अगर हम हफ्ते में एक दिन लिक्विड डाइट पर निकालें तो काफी हद तक फिट और चुस्त रह सकते हैं। नींबू पानी बनें स्टार्टर सप्ताह में एक दिन लिक्विड डाइट लेने से कई तरह के उदर दोष दूर हो जाते हैं। दिन की शुरुआत लंबी सैर के बाद एक गिलास नींबू…

यूं तो बढ़ती उम्र के शरीर पर पडऩे वाले दुष्प्रभाव कई हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पुरुषों को सबसे ज्यादा चिंता किस बात की सताती है। बढ़ती उम्र में पुरुषों को जिस बात का डर सबसे ज्यादा सताता है, वह है सिर के बाल उडऩे का। ब्रिटेन में हुए एक सर्वे में पुरुषों…

अमलतास की फलियां कई रोगों में उपयोगी होती हैं।  यह कब्ज, बार-बार बुखार और भोजन में अरुचि की समस्या को दूर करती हैं। फली: इसकी फली के 4-5 लंबे टुकड़े कर लें। इन्हें कुछ समय के लिए पानी में भिगो दें। फिर गुलाब की पत्तियां, मोटा कुटा सौंफ व हरड़ को भी भिगोने के बाद इसे…

मोटापा घटाने के लिए आप घर की रसोई में मौजूद चीजों को आजमा सकते हैं। अनियमित दिनचर्या व आलस यदि लगातार बना रहे तो मोटापे के रूप में नजर आने लगता है। हर किसी के लिए संभव नहीं कि वह जिम जाकर वर्कआउट करे। ऐसे में इन चीजों को भोजन में शामिल कर वजन कंट्रोल…

अक्सर कई लोग जल्दी से अपना वजन कम करने के लिए एक टाइम भोजन करना छोड़ देते हैं। लेकिन इससे ठीक उल्टा होकर वजन घटने की बजाय बढ़ने लगता है। ऐसे हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे कारगर टिप्स जिन्हें अनाकर आप कम समय में बहुत ही आसानी से वजन कम कर सकते हैं।…

सीताफल सिर्फ  फल ही नहीं, दवा भी है। विशेषज्ञों के अनुसार इसे खाने से शरीर की कमजोरी दूर होती है और इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। सीताफल एक मीठा फल है। इसमें काफी मात्रा में कैलोरी होती है। यह आसानी से पचने वाला और अल्सर रोग व एसिडिटी में लाभकारी होता है। इसमें आयरन और…