Category: Health Tips

मार्केट में मिलने वाले टूथपेस्‍ट दांतों को चमकाने का दावा करते हैं, लेकिन इनका कोई खास फायदा नहीं होता है। वहीं दूसरी ओर इनमें कई ऐसे केमिकल्‍स होते हैं जो दांतों को नुकसान पहुंचाते है। अगर आप ऐसे केमिकल वाले टूथपेस्‍ट इस्‍तेमाल नहीं करना चाहते हैं तो हम आपको ऐसे नैचुरल टूथपेस्ट बनाने के बारे…

आजकल के बच्चों में मोटापा आम बीमारी हो चुकी है। लेकिन पिता अपने भूमिका से 2 से 4 साल की उम्र के बीच में उनमें होने वाले मोटापे को रोक सकते हैं। यह बात एक नई शोध में सामने आई है। इसमें पाया गया है कि बच्चों को नहलाने, कपड़े पहनाने तथा कहीं बाहर ले…

अदरक को सबसे अधिक स्वास्थ्यकर मसालों में से माना जाता है। इसमें पोषक तत्व और बायोएक्टिव यौगिक भरपुर मात्रा में पाया जाता है। यह हमारे शरीर और मस्तिष्क को बहुत लाभ पहुंचा है। वैज्ञानिक अनुसंधान के अनुसार अदरक के 5 प्रमुख फायदे।  अदरक में गिंजरोल पाया जाता है। इसमें पावरफुल मेडिशनल तत्व पाये जाते हैं।…

अगर आपका गला बार-बार खराब, आवाज में खराश, पेट व सीने में जलन बनी रहती है तो है इन सबका कारण एसिडिटी भी हो सकती है। भोजन नली अपने निचले सिरे पर एक स्फिंक्टर द्वारा आमाशय में खुलती है जिससे होकर भोजन नीचे उतरता है और फिर से ऊपर नहीं आ सकता। लेकिन कभी-कभी स्फिंक्टर…

पालतू जानवर डॉग, बिल्ली या पक्षी अक्सर घर के सदस्य बन जाते हैं। कई शोधों के मुताबिक जिन घरों में ये होते हैं वहां चहल-पहल रहती है। इनके साथ पलने वाले बच्चे भी ज्यादा सामाजिक और चंचल होते हैं। एक शोध के अनुसार डॉग हृदयरोगों का खतरा घटाता है और शरीर के लिए आवश्यक हार्मोन…

जिस प्रकार निशाना साधने के लिए धनुष की प्रत्यंचा को खींचा जाता है वैसे ही आयु को लंबा करने के लिए प्राणायाम किया जाता है जो कि प्राणों के आयाम से जुड़ा है। लाभ : प्राणायाम से फेफड़ों में ऑक्सीजन युक्त वायु का संचार होता है। इससे रक्त में मौजूद ऑक्सीजन ऑक्सीहीमोग्लोबिन में बदल जाती है।…

घुटने व कूल्हे के जोड़ों के  बीच जैली जैसा तत्त्व होता है जिसे कार्टिलेज कहते हैं। खराब खानपान व शारीरिक गतिविधियों के अभाव से यह घिसना शुरू हो जाता है। ऐसे में हड्डियों के आपस में रगडऩे से उस स्थान पर दर्द और अकडऩ आ जाती है। आजकल यह समस्या बच्चों व युवाओं में भी…

मुंह व दांतों को साफ व सेहतमंद रखकर रोगों को दूर रखना ओरल हाइजीन कहलाता है। रोजाना दांतों की सफाई से प्लाक, कैविटी और अन्य खाद्य अवशेषों को हटाया जा सकता है। इसलिए नियमित ब्रश व कुल्ला करने के साथ जीभ की सफाई भी जरूरी है। नियमित ब्रश करें प्लाक हमारे दांतों और मसूढ़ों के…