Category: Health Tips

मेटाबॉलिज्म हमारे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण रसायनिक प्रक्रिया है जिसमें शरीर ऑक्सीजन व कैलोरी को ऊर्जा में बदलता है। मेटाबॉलिज्म दर यह निश्चित करती है कि किस व्यक्ति को एक खास उम्र में कितने भोजन की आवश्यकता है। अगर व्यक्ति उस हिसाब से नहीं खाता तो शारीरिक समस्याएं होने लगती हैं। वैसे मेटाबॉलिज्म दर को…

लंबाई सिर्फ ग्रोथ हार्मोन के सही स्त्रावित होने पर ही निर्भर नहीं करती। शरीर के अन्य हार्मोन व अहम बदलावों के आपस में काम करने से भी व्यक्ति की हाइट तय होती है। हाइट बढऩे की प्रक्रिया चार स्तर पर तय होती है। ये हैं फीटल (भ्रूण), इंफैन्ट (नवजात), चाइल्डहुड (बाल्यावस्था) और एडोलेसेंट (किशोरावस्था)। भ्रूण…

थैलेसीमिया एक आनुवांशिक रक्तरोग है। जिसमें हीमोग्लोबिन के निर्माण में दिक्कत होने के कारण रोगी को बार-बार रक्त चढ़ाना पड़ता है। डब्लूएचओ के मुताबिक भारत में हर साल पैदा होने वाले बच्चों में से 7-10 बच्चे इस रोग से पीडि़त होते हैं। इस रोग की गंभीरता के आधार पर थैलेसीमिया तीन प्रकार का होता है…

उम्रदराज लोगों में होने वाली हाई ब्लड प्रेशर की समस्या अब स्कूली बच्चों में देखी जा रही है। हाई बीपी के दौरान मरीज के शरीर में रक्त का प्रवाह अधिक तेज हो जाता है जिससे हृदय पर अधिक दबाव पड़ता है। हाई बीपी के कारण शारीरिक तौर पर कम सक्रिय होना, हैल्दी डाइट न लेना, नमक अधिक…

 वैसे तो गर्मी आते ही लोग पपीता खाना बेहद पसंद करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि कि सिर्फ पपीता ही नहीं इसके पत्ते भी बहुत ही फायदेमंद होते हैं। इसके चमत्कारी गुण सिर्फ आपको गर्मी से राहत ही नहीं देते हैं, बल्कि आपको कई गंभीर बीमारियों से दूर भी रखते हैं। आईये डॉ.…

सड़क हादसों के  समय लोगों को फस्र्ट एड (प्राथमिक उपचार) की जरूरत पड़ती है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि हमारे फस्र्ट एड बॉक्स में कौन-कौन सी चीजें, दवाएं व उपकरण होने चाहिए जिससे घायल का उचित प्राथमिक उपचार किया जा सके। ध्यान रहे आपका फस्र्ट एड बॉक्स साफ-सुथरा और वाटरप्रूफ होना चाहिए। कम…

क्याआप पानी पीने के लिए प्यास लगने का इंतजार करते हैं। यदि हां तो अपनी आदत में सुधार कर लें क्योंकि हाल ही हुए कई शोधों में यह प्रमाणित हुआ है कि पानी काम करने की क्षमता व  एकाग्रता में वृद्धि करता है।   लगातार पीते रहें पानी डाइटीशियन के अनुसार सामान्य स्थिति में हमें…

शरीर में ऑक्सीजन का स्तर 99 प्रतिशत होना चाहिए, यह 96 प्रतिशत से कम हो जाए तो व्यक्ति हाइपोऑक्सिया का शिकार हो जाता है। फेफड़ों के रोग होने पर सबसे पहले ऑक्सीजन का स्तर घटता है। हांफना, रक्त की कमी व कमजोरी इसके लक्षण हैं। एक शोध में पाया गया कि सप्लीमेंट्री ऑक्सीजन (व्यायाम से…