आज के समय में लोग मोटापे से सबसे ज्यादा परेशान हैं। इससे निजात पाने के लिए न जाने क्या-क्या, कैसे जतन करते हैं, लेकिन फायदा कुछ भी नहीं होता। ऐसे में हम यहां एक ऐसे ड्रिंक का जिक्र कर रहे हैं, जो रामबाण की तरह काम करता है। ये ड्रिंक है हल्दी का पानी…। आयुर्वेद में हल्दी को हेल्दी टॉनिक भी कहा गया है। इस रामबाा ड्रिंक को आदिवासी सदियों से उपयोग में ले रहे हैं। यदि आपको हेल्दी रखना है,
तरोताजा रखना है, तो रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में दो चुटकी हल्दी, आधा नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार पीएंगे, तो यकीनन आपकी काया पलट जाएगी। इस डिं्रक के एनहीं, बल्कि कई फायदे हैं। इस ड्रिंक की सबसे खास बात जो है, वह ये है कि यह वजन नहीं बढऩे देता, चाहे खाने-पीने में आपकी कितनी भी अनियमितता क्यों न हो। यह ड्रिंक हमेशा वजन को कंट्रोल रखता है। यह ड्रिंक डायबिटीज के लिए भी बेहद कारगर है।आइए, जानते हैं इस ड्रिंक के और क्या-क्या फायदे हैं …
वजन कम करने में मददगार…
इसे पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स नष्ट होते हैं, साथ ही वजन कम करने में इससे बेहत कोई और ड्रिंक या ट्रीटमेंट हो ही नहीं सकता। खास बात यह है कि इस ड्रिंक के कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं। इसे कोई भी व्यक्ति आराम से पी सकता है।
दिमाग तेज होता है….
हल्दी में बहुत सारे तत्व होते हैं, उन्हीं में से एक है एंटीऑक्सीडेंट्स, जो दिमाग को तेज करने का काम करता है। इससे याददाश्त बढ़ती है। बढ़ते हुए बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद है। स्टडी के दौरान सिरदर्द वगैरह की समस्या नहीं होगी।
डायबिटीज…
हल्दी ड्रिंक रोजाना पीने से ग्लूकोज का लेवल कम होता है, जिसके चलते डायबिटीज से बचाव होता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए हल्दी का पानी बेहद कारगर नुस्खा है।
कैंसर…
हल्दी के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो कैंसर से बचाने में फायदेमंद है।
चेहरा खिल उठता है…
हल्दी का गुण चेहरा निखारने में भी कारगर साबित होता है। यकीन न हो, तो एक माह लगाता हल्दी के पानी का सेवन करके देख लीजिए। दरअसल, हल्दी का पानी पीने से ब्लड व्यूरीफाई होता है और खूबसूरती में निखार लाता है।
दर्द निवारक है हल्दी
आपने बहुत बार देखा होगा कि कुछ लोग चोट लगने पर घाव पर हल्दी भर देते हैं। असल में हल्दी के इस प्रयोग से घाव में न इंफेक्शन होता, न ही घाव के पकने का डर होता है। हल्दी को दर्द निवारक भी माना गया है। हल्दी का पानी जॉइंट दर्द में रामबाण है। दरअसल, इसमें करक्यूमिन की मात्रा ज्यादा होती है, जो जॉइंट पेन से बचाव में मदद करता है। इसके अलावा इस ड्रिंक में एंटीसेप्टिक तत्व होते हैं, जो घाव जल्दी भरने में मदद करते हैं।
हार्ट प्राब्लम में बेहद कारगर…
हल्दी का पानी रोज पीने से शरीर में इम्यूनिटी की मात्रा बढ़ती है, जिसके चलते होने वाली बीमारियों से यह बचाव करता है। इस पानी हार्ट प्राब्लम में बेहद कारगर साबित होता है। असल में हल्दी का पानी कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे हॉर्ट की प्राब्लम से इंसान बचा रहता है।
इसके अलावा हल्दी के पानी के और भी कारगर फायदे हैं, जैसे…
-यह शरीर को डिटॉक्स करता है और लिवर में होने वाली प्रॉब्लम से हमेशा बचाव करता है।
-दूध और हल्दी का ड्रिंक भी बेहद कारगर होता है। हल्दी-दूध पीने से सर्दी-खांसी में जल्द आराम मिलता है, क्योंकि इस ड्रिंक में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं।
– हल्दी दूध पीने से नींद भी अच्छी आती है। सोने से पहले इसे पीना चाहिए। इसमें अमीनो एसिड होते हैं।
– हल्दी वाला दूध अल्सर से भरी बचाव करता है, क्योंकि इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।