रोज खाएं भीगा हुआ देसी चना, दूर होगी इनडाइजेशन की समस्या

इनडाइजेशन की समस्या वालों के लिए देसी चना एक बहुत ही लाभदायक चीज है। देसी चने में प्रोटीन, फाइबर और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो बॉडी हेल्थी रखते हैं। भीगे हुए अंकुरित चने ताकत का बड़ा स्त्रोत हैं। भीगे हुए चने रोज खाने से कमजोरी दूर होकर कई सारे फायदे होते हैं। यहां हम आपको बता रहे हैं भीगे हुए देसी चने खाने से होने वाले फायदे

— देसी भीगा हुआ चना खाने से हार्ट स्वस्थ रहता है तथा हार्ट की बीमारियों को खतरा कम होता है। क्योंकि चना कलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है।

— भीगे हुए चने में खूब फाइबर होता है जो पेट को साफ कर डाइजेशन बेहतर करता है।

— गुड़ के साथ भीगे हुए चने के खाने से बार-बार पेशाब आने की समस्या में आराम मिलता है।

— भीगा हुआ चना बगैर नमक डाले खाने से स्किन हेल्थी होकर उसमें चमक बढ़ती है। इससे खुजली, रैशेज आदि स्किन प्रोब्लम्स भी दूर होती हैं।

— भीगे हुए चने बॉडी मास बढ़ाते हैं। इन्हें रोज खाने से वजन बढ़ने के साथ ही मसल्स भी मजबूत होते हैं।

— चने की आयरन प्रचुर मात्रा में हुआ जिससे खून की कमी तो दूर होती है।