Category: Health Tips

एक अच्छे राजनेता होने के साथ-साथ रूस के राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन बेहतरीन खिलाड़ी भी हैं। वे 11 साल की उम्र से मार्शल आर्ट करते आ रहे हैं और जूडो में ब्लैकबेल्ट हैं। उनका मानना है कि “एक अच्छा शासक वह नहीं जो सत्ता की कुर्सी से ताकत दिखाए बल्कि वह है जो खेल के मैदान…

महिलाएं जब घर परिवार और नौकरी दोनों की जिम्मेदारी में घिर जाती है तो वे खुद को समय नहीं दे पाती। नतीजा उनका स्वास्थ्य खराब रहता है और शरीर पर अनावश्यक चर्बी बढ़ने से वे मोटापा की शिकार हो जाती है। खुद को फिट रखने के लिए उम्र कभी बाधा नहीं बनती फिर चाहे वो…

ऑफिस की भागदौड़ और बिजी रूटीन लाइफ के कारण आप अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते है।आप हर वक्त खुद को कैसे फिट रखें इस बात को लेकर चिंतित रहते है। समय का अभाव आपके स्वास्थ्य के रास्तें में रोड़ा बन जाता है। अब आपके लिए कुछ ऎसे सिम्पल टिप्स जिनकों अपनाकर आप ऑफिस…

माता के व्रत यानी नवरात्र शुरू हो गए है। नौ दिन चलने वाले नवरात्र व्रत में आप में से बहुत से लोग ऎसे होंगे जो एक वक्त खाना खाकर व्रत करते है। इसके अलावा कुछ लोग निराहार व्रत करते है।आम तौर पर आपकी सोच यह होती है कि व्रत में अनाज नहीं खाने से कमजोरी…

अक्सर लोग अपने बढ़े वजन को लेकर परेशान रहते हैं, इसके चलते वे डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज तक सारे उपाय कर लेते हैं। बढ़ते वजन को रोकने के लिए सबसे पहले मीठे से दूरी बनाई जाती है, क्योंकि मीठे से वजन बढ़ने का डर ज्यादा होता है। हाल ही एक रिसर्च के दौरान नई बात…

आप काफी लंबे समय के बाद फिटनेस की चाहत में दौडऩे की शुरुआत करने की योजना बना रहे हैं, तो किसी और से तुलना न करें और छोटे-छोटे कदमों से शुरुआत करें। यह कहना है एक विशेषज्ञ का। एडीडास के दौड़ विशेषज्ञ रजत चौहान दे रहे हैं दौड़ की शुरुआत के लिए कुछ टिप्स :…

इंडिया बाइट्स के सर्वे के अनुसार भारत में 64.4 मिलियन लोग घर और ऑफिस में कंप्यू्टर यूज करते हैं। जैसे-जैसे कंप्यूटर यूजर्स की संख्या बढ़ रही है वैसे-वैसे इससे होने वाली स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। अगर आप कम्प्यूटर पर लगातार चार घंटे या उससे अधिक समय तक काम करते हैं तो आपको…

मोटापा कम करने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते। पैसा खर्च करते हैं और कई बार मूर्ख भी बना दिए जाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है, कुछ घरेलू नुस्खे इस्तेमाल कर भी आप जल्दी वजन को कंट्रोल कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही घरेलू और कारगर वजन घटान के 7 नुस्खों…